Selülite Ne İyi Gelir? Selülit Gideren Yiyecekler

Selülitlerden şikayetçi olanlar için selülit gidermeye yardımcı besinlerden bahsetmek istiyoruz. Bazı yiyecekler, selülit gidermek için oldukça faydalıdır. Selülite iyi gelen yiyecekler listesi:

Selülite Ne İyi Gelir? Selülit Gideren Yiyecekler

Üzüm Çekirdeği, Toz Kakao:

• Bu besinlerin içeriğinde bioflavonoid olduğu için kolojeni yıkan enzimleri bloke eder ve bağ dokusuna da destek olur.
• Bu maddeler açısından, üzüm çekirdeği ve toz kakao zengin besinler olarak bilinir.

Maydanoz, Karnabahar, Brokoli ve Portakal:

• C vitamini zengin bir antioksidan olduğu için kolojen yapımında da önemli rol oynar.
• Deri altındaki bağ dokusunu da böylece güçlendirir.
• Sofranızda bolca C vitamini yönünden zengin olan; brokoli, turunçgiller, maydanoz, yeşilbiber ve karnabahar gibi sebze ve meyvelrin bulunmasına özen gösterin.

Kuşkonmaz, Beyaz ve Karalahana:

• Bu besinler, ödem söktürücü ve toksin atma özelliğine sahip olduğu için sofranızdan eksik olmamalıdır.
• Beyaz lahana kürünü de toksin atmak için yapabilirsiniz.

Somon Balığı:

• Omega 3 somon gibi yağlı balıkta bulunarak damarları genişletip, kan akışının ve dolaşımının rahatlamasına katkı sağlıyor. Yağlı balığı haftada 2-3 gün deneyin.

Keten Tohumu:

• Keten tohumu, omega 3 yağ asidi açısından zengin olduğu için damarları genişleterek kan dolaşımının rahatlamasına katkıda bulunuyor.
• 2-3 tatlı kaşığı öğütülmemiş keten tohumunu, her sabah kalkar kalkmaz yiyin.
• Keten tohumunu, isterseniz yoğurtla da karıştırarak yiyebilirsiniz.

Soğan ve Sarımsak:

• Kan dolaşımının ve basıncının rahatlamasını sağlar.
• Bu ikiliden her gün salata ve yemeklerinizde bulundurmaya çalışın.

Zencefil:

• Dolaşımı, kanı inceltici fonksiyonu sayesinde rahatlatır.
• 5-6 kibrit çöpü şeklinde kestiğiniz zencefili her gün çayınızın içine katabilirsiniz.

Kereviz:

• Dolaşımın, kan damarlarının kasılmasını engelleyerek rahatlamasını sağlar.

Yeşil Çay:

• Yağ yakımı, içeriğindeki kateşin ile hızlanır.
• İki fincan yeşil çayı günlük olarak tüketmekte fayda vardır.

Domates Suyu:

• Vücudu toksinlerden, domates arındırır.
• 2-3 bardak domates suyunu günlük olarak tüketerek selülitlerden kurtulmaya yardımcı olabilirsiniz.

Su:

• Kan dolaşımının düzenlenmesini ve ödem oluşmasını, bol bol su içmek, kan dolaşımını düzenleyerek önlüyor.
• Önemli bir rol olan yağ hücrelerinin emilimini de sağlıyor.
• 2,5-3 litre kadar günlük sıvı almaya özen gösterin.
• Bunun büyük bir kısmını su alımı oluşturmalıdır.