İshali Durduran Besinler Nelerdir?

İshale ne iyi gelir? İshal herkesin mutlaka bir kez yaşadığı bağırsak rahatsızlığıdır. İçtiğimiz sudan kaynaklı ishal olunabileceği gibi kimi zamanda bazı hastalıkların habercisidir ve uzun süreli devam ettiğinde önlem alınması gereklidir. Yesilrehber.com ekibi olarak ishale iyi gelen yiyecekleri sizler için araştırdık.

İshal sorununuz varsa bol bol su tüketmeli baharatlı yiyeceklerden alkol tüketiminden uzak durmalısınız.

İshale İyi Gelen Yiyecekler Neler?

– Bal: Bal tüketmek sindirim sistemini rahatlatarak ishal oluşmasını önler. Sindirim sistemini temizleyen bal doğal bir antiseptiktir.

– Pirinç: Düşük lifli olan pirinç ve pirinç suyu tüketildiğinde ishal dışkısının sertleşmesine yardımcı olur ve ishalin geçmesini sağlar. Aynı zamanda ishalin yol açtığı su eksikliğinin de önüne geçer.

– Sarımsak: Çiğ olarak tüketilmesi tavsiye edilen sarımsak sindirim sistemini temizlerken ishalin geçmesine yardımcı olur.

– Muz: Muz ishalin kesilmesinde oldukça etkilidir ve kolay sindirilen bir meyvedir. İçinde vitamin ve mineral bulunması ishalin yol açtığı eksiklikleri tamamlar.

– Havuç: Haşlanmış olarak tüketilen havuç ishalin kesilmesini sağlar. Yalnız havucun kabuklarını soyup da haşlamanız gerekmektedir.

– Elma: Dışkının sertleşmesini sağlayan elma veya elma püresi bağırsak ve midenin düzgün çalışmasını sağlar. Elmayı kabuksuz olarak tüketmek sindirim sisteminizin zarar görmesini önler.

– Keçiboynuzu: Anti viral etkisi oluşturan keçi boynuzu ishalin kesilmesine yardımcı olur.

– Böğürtlen: Taze böğürtlen suyu içmek veya böğürtleni direkt olarak yemek ishalin kesilmesini sağlar.

– Kepek: Kepekten kastımız kepek ekmeği değil doğal olarak yemeklerinize katabileceğiniz bir miktar kepektir. İshali kesmede etkilidir.

– Limon suyu: Taze limon suyu ishali kesmeden etkili bir antibiyotiktir.

– Elma sirkesi: Elma sirkesi ishal dışkısını sertleştirerek ishalin kesilmesini sağlar.